【專訪 | 欖球日與夜・與夢想並行的生涯規劃】
欖球球員及欖球教練 黃采瑩
醉心於一項運動,由球員身份轉戰教練,以至開展個人事業皆與欖球密不可分。對於本地運動員而言,黃采瑩也許不是一個廣為人知的名字。但比起部分運動員,她或許正表現出何為「醉心所愛運動」。於人生的不同階段,她一直展現出對欖球的投入和熱愛。
本期人物專訪的主角——欖球教練黃采瑩的人生與欖球一直並行。即使家人從不知道她玩的運動是欖球或籃球。她一直專心致志,全心全意地為欖球付出。縱然比賽後總是滿身傷患,她從來沒有想過放棄或轉戰其他運動項目;即使失落了追尋多年的冠軍,她亦沒有因此流淚,而是選擇默默前行。
【「因為我真係好鍾意欖球。」
欖球教練黃采瑩與我們分享她如何一直堅持欖球運動,實踐與欖球並行的生涯。
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【欖球教室 101】
「欖球」,香港人最熟悉一定是七人欖球,但你知道在香港欖球運動其實有幾多種類型嗎? 今天就跟大家簡單介紹其中幾種,包括傳統欖球(Tackle / Contact Rugby)、非撞式欖球(Touch Rugby)和帶式欖球(Tag Rugby),三種各自擁有不同的規則和特色。
傳統欖球(Tackle / Contact Rugby)是一項高強度、體能和技術要求極高的運動。防守一方只能以擒抱方式阻止持球球員進攻,但在攔截方式有嚴格限制,例如規定攔截 ( Tackle ) 位置不能高於膞頭或以上。進攻球員持球球員不能向前傳球,只能向側後方傳球。當進攻球員達陣後,會有附加踼球。除了每年香港盛事七人欖球外,香港聯賽亦有十人及十五人際欖球比賽。
非撞式欖球( Touch Rugby )則是講求敏捷和戰術。玩法與傳統欖球有少許不同,每隊人數為6人 ( 可男女混合 )。球員之間較少身體衝撞,防守球員亦不能攔截 ( Tackle ) 對手,只能用手輕碰進攻球員並大叫「Touch」暫定對手進攻,同時需馬上退後5-7米,被觸摸的進攻球員則要將球從兩腿之間向後滾球 ( Roll-ball ) 給隊友,然後後傳給隊友。球隊每次進攻最多有6次進攻機會( 6 Touches ),如果未能得分,球權將轉換給對方。
帶式欖球( Tag Rugby )是帶式欖球強調進攻和防守的速度與靈活性。參加者在需要在腰間兩側配戴著TAG帶,防守需將進攻隊的TAG帶摘下時。當進攻員TAG帶被摘下後,球員需立即停止進攻,並在被觸碰點處將球用腳向後踢( 回傳球 ),以便重新開始進攻。在進攻過程,進攻一方可以用腳踢向前方,爭取進攻碼數。進攻球員必需要有兩條Tag 條才能參與進攻。與非撞式欖球一樣最多有6次進攻機會。

這三種欖球都是進攻一方持球帶進對方的得分區來得分,這一動作稱為「達陣」(Try)。

每種欖球各有獨特之處,適合不同類型的運動愛好者參與和享受。
【全民騰飛.欖轉民坊】青少年帶式欖球培訓計劃
《全民騰飛》慈善運動計劃由「騰訊基金會」及「基滙資本民坊」全力支持及推動,旨在推出多樣化的運動項目及活動,以鼓勵基層青少年及大眾參與運動,培養健康積極的生活態度,推動體育風氣融入社區,共創充滿活力的社會。

2025年,香港青年協會社區體育部成為《全民騰飛》慈善運動計劃的合辦機構,並推出『「全民騰飛·欖轉民坊」青少年帶式欖球培訓計劃』,為期一年計劃為青少年帶來六大活動重點包括青年助理教練培訓、少年帶式欖球培訓、青年裁判培訓、啟動禮及嘉年華、八隊聯區比賽日及親子社區探索。

計劃以帶式欖球( Tag Rugby )為媒介,致力為 8-11歲少年提供帶式欖球的訓練及比賽機會,冀以聯區方式進行比賽。計劃包括八堂的帶式欖球訓練及兩次訓練前後測試,令參賽球員具足夠知識和體能狀況作賽。參與計劃的青少年將獲得帶式欖球助教經驗及資格,參與啟動禮及策劃遊戲攤位的經驗,以及帶領一班少年球員進行帶式欖球比賽的機會。
立刻報名 【全民騰飛 ‧ 欖轉民坊】少年帶式欖球培訓🏉
【青協未來皇者青少年排球訓練計劃】
「青協未來皇者青少年排球訓練計劃」於2月圓滿結束!作為「青協皇者盃」的社區延伸計劃,香港青年協會社區體育部在「青協皇者盃」四強學校球隊所屬地區開展了為期4個月的社區小學生排球訓練計劃,當中包括九龍城區、 深水埗區、 西貢區及元朗區。希望在社區推廣平等接受專業運動訓練的機會,訓練當區基層小學生球技、團隊精神及抗逆能力。透過男子排球力量,達至薪火相傳,並連結社區青少年發展。

是次計劃包括10堂訓練、1次與所屬地區的青協皇者盃四強學校球隊交流以及青協未來皇者四角賽。計劃得以順利舉行,要感謝香港專業排球學校的專業教練團隊。四區學員經歷一連串訓練後,球技都有顯著提升。而青協未來皇者四角賽亦於2月9日假宣道國際學校順利舉行,學員在親朋戚友的見證及支持下揮灑汗水,切磋球技,以球會友,展現訓練成果。

隨著青協「青協未來皇者青少年排球訓練計劃」的圓滿結束,亦同時象徵「青協皇者盃2025」即將載譽歸來,大家一定要密切留意我們的「青協皇者盃」社交平台動態!
馬上留意「青協皇者盃」社交平台動態
【蛇來運轉 社區體育部十週年誌慶】
屬於運動人的維園年宵專區
【蛇來運轉 社區體育部十週年誌慶】屬於運動人的維園年宵專區

適逢今年是社區體育部的十周年誌慶,維園年宵運動人專區於1月23 - 28日(年廿四 - 年廿九晚)打響頭砲!

本次年宵推出​了三款自家設計的運動人開運精品​,包括『命運在你「守」』、「老best送你的暖磁貼」及「襪仔pair pair up」,每一款都是融合不同運動項目及特色圖案原素的產品。

『命運在你「守」』總共有九款運動開運御守,均具有該項運動圖案設計及語帶相關的四字祝福語。其中欖球御守的設計是欖球達陣的圖案及「身體健康」的祝福語,寓意玩碰撞性運動的大家都能夠「身體健康」完成每一場比賽及訓練,健康完季。

「老best送你的暖磁貼」總共有六款運動打氣磁貼,均具有該項運動公仔圖案及打氣語句。其中籃球打氣磁貼是一個正在充氣的籃球,加上一句「為你打打氣」的打氣語句,希望能給正在經歷瓶頸期的運動員打氣。除此之外,磁貼的背後更是一張心意卡,送禮或自用亦可。

「襪仔pair pair up」其中詞語選擇眾多共有十四款不同詞語的運動襪,由於售賣型式是逐隻賣,因此購買的自由度提升,不需局限於必須購買一對襪子,即使是購買單數亦可,可自由配搭不同的詞語,例如「醉愛」配「打波」或「挑戰」。

非常高興可以借自家設計運動產品接觸更多青少年或運動愛好者,聽到許多人對我們的產品給予高度讚賞,許多市民因為我們的產品而停下腳步,甚至有顧客表示自己並非運動愛好者,但被我們的設計所吸引而開始做運動。此外,還有不少人對體育資訊感興趣,主動追蹤我們以獲取更多相關內容。這樣的反饋讓我們深感鼓舞,並激勵我們繼續努力!

社區體育部十週年誌慶第一擊 — 屬於運動人的維園年宵專區順利結束!讓我們期待下一個活動!
【賽馬會好動城市計劃】
2025維園年宵筋肌大挑戰
「賽馬會好動城市計劃」鼓勵市民將恆常運動融入生活,冀達至世界衛生組織建議每星期的體能活動水平。是次「街頭筋肌大挑戰」維園年宵特別版於1月23 - 28日(年廿四 - 年廿九晚)順利於進行!本次維園站的街頭筋肌大挑戰設有「金球迎春」及「新春展大力」的挑戰。

「金球迎春」將電子籃球機搬至維園,其中籃球機設有雙人模式,增加該挑戰的趣味性完成。挑戰者於限時內入球達目標分數,還能獲得精美禮品一份。

「新春展大力」設有四個不同重量的臂力棒,分別是適用小童及長者的10公斤、適用女士的20公斤、適用男士的50公斤及適用大力士的100公斤。挑戰者需要成功將臂力棒向內屈曲一下,可以獲得精美禮品一份,能成功挑戰100公斤臂力棒的大力士更可以榜上留名。

​在此亦祝願大家在蛇年都能成為街頭筋肌挑戰王!
了解更多有關「賽馬會好動城市計劃」
【賽馬會好動城市計劃】毅力十二愛心跑運動嘉年華
「賽馬會好動城市計劃」年度活動「毅力12愛心跑2025暨運動嘉年華」於1月25日西九文化區順利舉辦。

香港青年協會作為「賽馬會好動城市計劃」聯合主辨,當然要出一份力!當日嘉年華的主舞台有由社區體育部舉辦之筋膜伸展棍體驗,以及肌力及體能體驗,與參與市民一起在藍天草地下做運動!
而除了以上兩班體驗班之外,香港青年協會社區體育部於嘉年華還設有3個運動體驗攤位,讓參與市民可以從遊戲中運動,包括於充氣滑梯進行障礙賽的「CHILL氣洋洋障礙賽」;使用智慧型人體運動機能評估系統Afascan進行柔軟度、平衡力、上肢力量測試的「CHILL運亨通過三關」;以及集速度、敏捷、協調於一身的「步步高CHILL競速跑」。
當日吸引超過12,000位大小朋友及長者參與,更有不少寵物朋友一同感受熱鬧氣氛!新一年大家也要保持運動習慣,把運動融入生活!
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【賽馬會好動城市計劃】CHILL 級啟德運動祭
CHILL 級啟德運動祭!正式開催!一次過滿足你多個運動願望!

啟德體育園於2025年正式開幕,熱愛運動的大家是否非常期待入園做運動呢?賽馬會好動城市計劃將於2025年5月1日(勞動節)於啟德體育園舉行「CHILL 級啟德運動祭」,屆時將有多個體育活動於不同場區同時進行,費用全免,歡迎公眾到場參與!

啟德體藝館習藝坊 - 男女子三人籃球挑戰賽 + 運動嘉年華
五人足球場 - 女子五人足球賽
沙灘排球場 - 沙灘排球同樂日

以上活動將於3月開放報名,請大家密切留意!
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【「好動城市線上跑」大麻成陪你跑】
由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助的「賽馬會好動城市計劃」,鼓勵市民將恆常運動融入生活,冀達至世界衛生組織建議每星期的體能活動水平。

全新「好動城市線上跑」將於2025年3月24日至4月25日舉行,屆時將會聯同大麻成,一起跑轉香港!是次好動城市線上跑將首次與大麻成合作,參賽選手只要於指定時間內完成5公里跑步,將可獲得「好動城市線上跑 x 大麻成」別注版T-shirt、襟章、環保袋及毛巾。參賽對象為 18 - 70 歲人士,不限男女老幼!參加者屆時可於「JC Fit City」應用程式及網站報名,費用全免!一起與大麻成跑轉香港!

如有興趣參加,請密切留意「JC Fit City」應用程式及香港青年協會社區體育部社交媒體更新。
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大家好!我是小編BF。在新的一年開始之際,祝大家蛇年行大運、身體健康、平平安安!希望所有熱愛運動的朋友們在這個蛇年能夠持續燃燒激情,堅持運動,挑戰自我!

回想起小時候,與家人一起享用團年飯後的那份溫馨,心中總是充滿期待。我們會一起前往熱鬧的年宵市場,卡通公仔的氣球在空中搖曳,龍鬚糖的甜蜜滋味至今仍令人懷念。沒想到,再次接觸年宵文化卻是在我踏入職場之後,這份熟悉的感覺讓我倍感親切。

而我沒有預計到原來準備一個年宵攤位原來是如此複雜而激動人心!還記得在11月初就開始著手籌備競投事宜,心中充滿了期待與緊張。除了擔心攤位號碼無法相連,還要考慮價格是否超出預算,每一個細節都牽動著我的心。幸運的是,我們最終成功以預算內的價格投得了相連攤位,位置也相當理想,這一刻的成就感讓我倍感振奮!

接下來的步驟是制定年宵攤位的內容,這是一個從零開始的創造過程!我們討論售賣的商品、銷售方式、定價、展示形式和行銷策略,每一個環節都需要我們的智慧和創意。幸好,有一班志同道合的夥伴一起努力,大家團結一致,互相鼓勵,為了共同的目標而奮鬥,這種合作的力量讓我感受到「再困難也不怕」!

當一切準備就緒,真實的年宵終於來臨!僅僅是佈置攤位,就已經花了三天時間,當中的每一分每一秒都充滿了期待與興奮。我們希望每位經過攤位的朋友都能停下來,感受我們的運動專區,體驗運動的魅力,享受這份熱情與活力!經歷數日的年宵攤位,雖然每一天都工作到深夜,結束後回家的路程都十分疲憊,但每當我回想起那些特意來支持的朋友、參加街頭筋肌大挑戰的挑戰者,以及那些真正喜愛我們產品的人,心中便會湧起一陣滿足感。這份支持讓我們的努力變得更加值得,彷彿每一次的汗水都被這些笑容所滋潤。

一個攤位的目標本應是賺取收益,但對我們而言,產品售賣只是配菜,主菜是在傳遞一種積極向上的生活態度,以年宵的方式向廣大市民推廣運動,凝聚一群熱愛運動的人士。希望大家在這個蛇年中都能收穫滿滿,享受運動的樂趣,讓我們一起為夢想而努力,為健康而奮鬥!
我們致力推廣熱愛體育運動的氣氛,鼓勵青少年以團隊運動培育健康體魄,鍛鍊意志,並帶動社區體育發展,讓青少年以體育連繫社區。 我們需要集結更大的支持及贊助,讓我們攜手走得更遠。
香港青年協會 社區體育部
 
地址:香港青年協會全健綜合大樓1樓 (九龍深水埗九江街154號)
網址:https://cts.hkfyg.org.hk
電郵:cts@hkfyg.org.hk   電話:(852) 3844 5131  傳真:(852) 3108 4668

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