【賽馬會好動城市計劃｜CHILL級療癒班 10月深秋健康系列
踏入秋高氣爽嘅十月，生活步調係時候微調！今期CHILL級療癒班全面升級💫，結合動態修身、靜心放鬆與健康飲食，帶你體驗全方位嘅健康生活態度，重拾身心主導權。
🌌 冥想體驗班： 透過引導式呼吸進入深層休息，平復腦海雜音、紓緩積壓緊繃，為大腦重新充電並提升專注力。
🧘♀️ 輪瑜伽體驗班： 善用瑜伽輪弧度安全放鬆背部，深層拉伸胸腔，有效改善都市人常見嘅駝背與肩頸僵硬。
🤸♀️ 普拉提體驗班： 專注核心肌群活化與骨盆穩定，透過精準訓練深層肌肉，改善不良姿勢並精雕體態線條。
🥗 健康飲食烹飪班： 專業導師示範秋日營養料理，由食材選擇到煮食技巧，打破低卡乏味嘅刻板印象，滋養腸胃與心靈。
從肌力鍛鍊到靜心伸展，再到餐桌上嘅健康美學，10月等我哋一齊探索更多身心平衡嘅可能性！
📌 報名 Link in bio
https://jcfitcity.hk/zh-Hant/event-listing?q[organiser][0]=3&q[eventTime][start]=00%3A00&q[eventTime][end]=24%3A00
⏰ 截止日期：2026年9月11日（五）中午12時正
🌌 冥想體驗班： 透過引導式呼吸進入深層休息，平復腦海雜音、紓緩積壓緊繃，為大腦重新充電並提升專注力。
🧘♀️ 輪瑜伽體驗班： 善用瑜伽輪弧度安全放鬆背部，深層拉伸胸腔，有效改善都市人常見嘅駝背與肩頸僵硬。
🤸♀️ 普拉提體驗班： 專注核心肌群活化與骨盆穩定，透過精準訓練深層肌肉，改善不良姿勢並精雕體態線條。
🥗 健康飲食烹飪班： 專業導師示範秋日營養料理，由食材選擇到煮食技巧，打破低卡乏味嘅刻板印象，滋養腸胃與心靈。
從肌力鍛鍊到靜心伸展，再到餐桌上嘅健康美學，10月等我哋一齊探索更多身心平衡嘅可能性！
📌 報名 Link in bio
https://jcfitcity.hk/zh-Hant/event-listing?q[organiser][0]=3&q[eventTime][start]=00%3A00&q[eventTime][end]=24%3A00
⏰ 截止日期：2026年9月11日（五）中午12時正
